Лунатизм

Лунатизм

Бессонница (плохой сон) Храп Паралич сна Снотворное Бензодиазепины и препараты Z

Лунатизм обычно происходит в период глубокого сна и часто происходит в первые несколько часов после засыпания. Лунатизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых.

Специального лечения лунатизма не существует. Тем не менее, есть много советов, таких как регулярное время сна, которые могут помочь уменьшить лунатизм. Самым важным действием является внесение простых изменений в доме, чтобы избежать несчастных случаев при лунатизме.

Большинство детей вырастут из лунатизма, прежде чем станут подростками.

Лунатизм

  • Что такое лунатизм?
  • Насколько распространен лунатизм?
  • Что вызывает лунатизм?
  • Что происходит, когда вы ходите во сне?
  • Есть ли какие-либо процедуры для лунатизма?
  • Что мне делать, когда кто-то лунатит?
  • Каков результат (прогноз)?

Что такое лунатизм?

Лунатизм означает вставать во время сна и ходить, несмотря на то, что все еще спит. Лунатизм обычно происходит в период глубокого сна и часто происходит в первые несколько часов после засыпания.

Лунатизм - это лишь одна из групп состояний, связанных с нежелательным поведением во время сна. Группа состояний называется парасомния. Другие парасомнии включают в себя разговор во время сна, растерянность во сне, ужасы сна и ночные кошмары. Исследования показали, что у 1 из 3 детей с ужасами сна в раннем детстве часто развивается лунатизм, когда они становятся старше.

Насколько распространен лунатизм?

Лунатизм часто встречается у детей. Примерно у каждого пятого ребенка случается хотя бы один эпизод лунатизма. Лунатизм может начаться в любом возрасте, но гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых.Это часто начинается в возрасте около 10 лет.

Что вызывает лунатизм?

Точная причина лунатизма не известна. Лунатизм чаще встречается у детей с другими близкими родственниками, у которых были лунатизм или ночные кошмары.

Эпизоды лунатизма могут иногда иметь определенные триггеры. Следующее может вызвать лунатизм или сделать его хуже:

  • Не высыпаюсь.
  • Не имея регулярной рутины, когда идти спать.
  • Стресс и беспокойство.
  • Болезнь с высокой температурой (лихорадка), особенно у детей.
  • Пить слишком много алкоголя.
  • Принимать рекреационные наркотики.
  • Некоторые лекарства, особенно те, которые вызывают сонливость (седативные средства).

Некоторые другие проблемы со сном могут также вызвать приступ лунатизма - например, обструктивное апноэ во сне и синдром беспокойных ног.

Что происходит, когда вы ходите во сне?

Эпизоды лунатизма очень разнообразны. Человек все еще спит, но встает с постели и ходит. Затем человек может выполнять такие задачи, как открытие шкафов или окон, одевание, что-нибудь поесть или выпить, или даже выйти из дома.

Во время лунатизма глаза человека обычно открыты, но человек никого не узнает. Человек может говорить, но обычно не имеет никакого смысла и не может разговаривать.

Эпизоды лунатизма различаются по продолжительности. Большинство эпизодов длятся менее 10 минут, но они могут продолжаться гораздо дольше. В конце каждого эпизода человек может проснуться, или он может вернуться в постель и лечь спать. Они обычно не помнят эпизод с лунатизмом или могут иметь лишь небольшую память об этом.

Если человек проснулся во время лунатизма, он может быть шокирован. Они склонны чувствовать смущение и не помнить, что произошло. Человек также может стать агрессивным и жестоким.

Есть ли какие-либо процедуры для лунатизма?

Специального лечения лунатизма не существует. Некоторые методы лечения можно попробовать, если эпизоды лунатизма не отвечают на простые советы, являются очень частыми или приводят к тому, что человек подвергается опасности. Лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия или гипнотерапия, может быть полезным.

Большинству людей с лунатизмом не нужно видеть врача общей практики. Вам следует обратиться к своему врачу общей практики или другому медицинскому работнику, если эпизоды лунатизма происходят часто, вызывают риск травмы или сохраняются до взрослой жизни. Ваш лечащий врач может направить вас в специализированный центр сна.

Центр сна проведет тщательную оценку, включая исследования сна, чтобы определить, могут ли быть другие проблемы со сном, такие как обструктивное апноэ во сне. У большинства людей с лунатизмом нет проблем со сном.

Лучшая форма лечения - попытаться предотвратить эпизоды лунатизма. Это включает в себя, чтобы вы выспались и регулярно ложились спать. Также важно снять стресс и избежать других спусковых механизмов, таких как алкоголь, наркотики и лекарства, которые используются, чтобы помочь спать.

Поэтому стратегии, которые могут помочь, включают:

  • Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь.
  • Ограничить напитки перед сном. Избегайте напитков с кофеином или алкоголем в течение нескольких часов перед сном.
  • Найдите способы расслабиться перед сном. Лучшие способы расслабиться разные для разных людей. Чтение или принятие ванны часто полезны.

Что мне делать, когда кто-то лунатит?

Лучше всего осторожно отвести их обратно в постель, и они часто возвращаются ко сну. Успокойте их, пока вы ведете их обратно в кровать. Важно не пугать их. Лучше не пытаться сдерживать их, если они не находятся в опасности. Поражение или сдерживание человека могут заставить их стать агрессивными.

Также важно удостовериться, что любой, кто остается с этим человеком, знает, что делать, если случается эпизод лунатизма. Важно убедиться, что человек остается в безопасности и избегает каких-либо несчастных случаев.

Предотвращение несчастных случаев

Важно, чтобы человек был в безопасности, если они ходят во сне. Удалите все предметы, которые могут привести к несчастному случаю, например, что-нибудь на полу, которое может споткнуться.

Если ваш ребенок спит, не позволяйте ему спать на верхней кровати двухъярусной кровати. Другими важными мерами являются защитные ворота наверху лестницы и запирание окон и дверей ночью.

Каков результат (прогноз)?

Большинство детей вырастут из лунатизма, прежде чем станут подростками. Лишь немногие дети, которые лунатируют, продолжат лунатизм, когда станут взрослыми. Исследования показывают, что взрослые, которые лунатизируют, часто сообщают, что им предшествовало лишение сна или стрессовое событие.

Аномальная походка